Ma Routine De Soins Personnels

De la bonne musique, un verre de votre boisson favorite et une journée spa à la maison, ponctuée de toutes vos routines favorites pour vous dorloter — parfois, vous avez tout simplement besoin d’une pause du rythme effréné de la vie pour vous détendre et profiter d’une journée pour prendre soin de vous.

Quelle est votre façon préférée de vous détendre?

Nous examinerons pourquoi il est important de prendre soin de soi, décrirons comment mettre en place une routine de soins personnels et présenterons certaines pratiques que vous pourriez vouloir intégrer à vos rituels de soins.

Pourquoi il est important de prendre soin de soi

« Prendre soin de soi » est devenu plus une expression à la mode qu’une pratique favorisant une meilleure santé mentale et une augmentation de l’estime de soi. Plutôt que de viser l’amélioration de soi, les soins personnels visent l’épanouissement et l’enrichissement. Ils nous aident à nous recentrer devant le chaos et l’ambiguïté de la vie. Il peut s’agir de lire un livre, de boire une tasse de thé, de faire du yoga, de finalement s’occuper d’un poil incarné, ou une combinaison de tout ce qui précède, et plus encore.

Plus que tout, les soins personnels sont un moment que vous consacrez à vous, pour vous, et c’est pourquoi ils sont importants.

Comment élaborer votre routine de soins personnels

Peaufiner et raffiner votre routine de soins de la peau, changer d’habitudes ou simplement lire pendant 10 minutes par jour peut avoir un impact énorme sur votre santé mentale et votre bien-être.

Voici un petit guide sur la façon d’incorporer certaines pratiques et certains rituels à votre routine de soins personnels; il pourra vous aider à sortir du quotidien et prendre un moment pour apprécier la folie et la beauté du monde.

1. Commencez par vérifier comment vous vous sentez. En gros, comment votre corps se sent ou comment il gère la douleur, le stress ou même le bonheur sera le facteur le plus déterminant dans l’élaboration de notre routine de soins personnels. Votre corps a la réponse à de nombreuses questions que vous vous posez. Si vous vous sentez énergique, votre routine sera bien différente de celle de quelqu’un qui se remet d’un épuisement professionnel et qui pourrait avoir besoin de rituels lents et méthodiques pour se calmer.
2. Faites une liste de ce qui vous rend heureux. Pour une bonne part, prendre soin de soi renvoie à ce qui vous apporte de la joie et à ce que vous aimeriez faire. Faites une liste. Elle n’a pas besoin d’être détaillée (ou elle peut l’être), mais voyez où et quand vous pouvez raisonnablement accomplir ces tâches ou ces rituels.
3. Prévoyez du temps dans votre horaire. Dégager du temps dans votre horaire est l’une des choses les plus essentielles dans l’élaboration et la pérennité d’une routine de soins personnels. De tels rituels ont besoin de temps et d’espace pour faire une différence dans votre vie. Ils ne doivent pas vous sembler comme une corvée à accomplir dans votre calendrier, mais plutôt comme quelque chose que vous avez hâte de faire.
4. Songez aux rituels de soins de la peau que vous pourriez ajouter à votre routine. Beaucoup de gens trouvent du réconfort à prendre soin de leur corps, notamment en utilisant des produits de soins de la peau pour masser et entretenir leur peau de façon méthodique, une pratique qui peut être très gratifiante. Combiner des pratiques de soins personnels à une routine de soins de la peau peut prendre plusieurs formes : se faire un masque facial en lisant un livre, écouter un balado pendant votre application quotidienne d’huiles et de crèmes hydratantes, prendre un bain et utiliser un exfoliant sur votre corps avant d’ajouter des sels d’Epsom pour laisser vos muscles se régénérer.
5. Ajoutez l’épilation à votre routine. L’épilation, que ce soit à la cire ou à l’aide d’une crème dépilatoire*, peut faire partie de votre rituel de soins personnels à la maison. Il s’agit de prendre le temps de prendre soin de vous.
6. 2. Essayez de créer une ambiance qui vous plaît pendant que vous retirez les poils faciaux indésirables. (Épilation faciale)
   

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7. Ajoutez l’épilation des aisselles à votre routine mensuelle. (Épilation des aisselles)
   
   

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8. Avant de poursuivre avec le reste de votre routine de soins personnels, commencez par retirer le poil de vos jambes. (Épilation des jambes)
   

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On choisit de prendre soin de soi, ce n’est pas une obligation. C’est quelque chose que vous voulez faire, pour vous enrichir et vous réconforter dans le simple but de prendre soin de vous; il ne s’agit pas de poser quelques gestes pour vous berner et vous convaincre que vous allez mieux.

*Assurez-vous que ce produit vous convient. Lisez et suivez toujours les instructions figurant sur l’étiquette avant de l’utiliser.